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ダイエットや健康管理で筋トレやフィットネスで運動しても食事管理をきちんと行わないと
せっかくの運動も台無しです。でも食事の管理はとても大変。
仕事や家事をしながらカロリー計算や糖質，タンパク質の計算して献立を立てるのは
なかなか続かない・・・
そんな方の為にダイエット中でも必要なたんぱく質や栄養管理された食事宅配のおすすめや口コミを
調べてみました。ダイエットの中で最も挫折しやすい食事管理。我慢せずに美味しく食べて
健康維持につなげて頂ければ幸いです。
ダイエット食事宅配おすすめ
| 食事宅配名 | 料金(税込み） | kcal | 糖質 | タンパク質 |
| 1.筋肉食堂DELI | ★ダイエットコース7食 6.804円 | 210kcal | 13.5g | 20.6g~40.6g |
| 2.Muscle Deli(マッスルデリ | 男性サイズMAINTAIN (5食5.885円，初回2.943円） 女性ダイエット用LEANサイズ (5食5.281円 初回2.641円) | 男性550kcal以下 女性450kcal以下 | 男性 55g以下 女性 35g以下 | 男性用 35g以上 女性用 30g以上 |
| 3.nosh | ・6食セット初回3,190円 ・8食セット初回3.990円 ・10食セット初回4.620円 | 30g以下 | ||
| 4.Dr.つるかめキッチン | ・糖質制限気遣い御膳 | 240kcal | 15g以下 | |
| ５.メディミール | ・カロリー制限食7食初回5.270円 ・糖質制限食7食初回5.270円 | ・250kcal以下 ・300kcal以下 | ・20g以下 ・15g以下 |
2025年最新版！ダイエット食事宅配おすすめ5選！
それでは、2025年の最新!ダイエット食事宅配おすすめ7選を厳選してご紹介していきます。どれも人気の会社ばかりなのでお好みのものを選ぶと良いかと思います。
その1 筋肉食堂DELI
| 販売会社 | 筋肉食堂DELI |
| 料金 | ★ダイエットコース7食 6.804円 （定期コース 5.443円～) ★エヴリデイコース 8.694円～ (定期コース 6.995円～） ★バルクアップコース 11.523円～ (定期コース 9.223円～) |
| カロリー | 208kcal~580kcal |
| たんぱく質 | 20.7g~50.7g |
| 配送料 | クール宅急便ヤマト運輸の料金 |
| 運営会社HP | https://tanpac.co.jp/ |
| 資料請求・申し込み | 公式サイトはこちら |
まずは【筋肉食堂DELI】の基本情報をまとめてみました。
【筋肉食堂DELI】をおすすめする人
・ダイエットしたいけど満足感がある食事がしたい
・お肉や魚などのメインディッシュをしっかり食べたい
・美味しいものを食べるのが大好き
こういう方に筋肉食堂DELIはおすすめです。しっかりした満足感がある食事がとれるのに
きちんとカロリー制限，糖質制限されているので罪悪感なく幸せにダイエット出来ますよ♪
筋肉DELI 美味しいのかな？普通～悪い口コミ
筋肉食堂DELIの普通～悪い口コミをまとめてみました！
【筋肉食堂DELI】の中立～悪い口コミを1件ご紹介します。
メインの肉も味が濃すぎる事もなく、玄米との相性も良かったです。
ただ、鮮度の面で仕方がないかもしれませんが、野菜がぱっとしない食感でした。引用元：みん評
沢山のコメントを調査していると「メインの食材は美味しかったけれども野菜がぱっとしない食感だった」というイマイチなコメントもありました。冷凍で届くので食感はやや違うこともあるかもしれませんね。でも、ほとんどのコメントは好意的なものでした。
筋肉DELI 普通～良い口コミ
今日は仕事前に朝トレしてきました😼💪
— ヘアパーツモデル鈴木真奈 (@manasuzuki_hair) February 22, 2023
トレ後に食べた筋肉食堂deliの油淋鶏ソース美味しかった😚#筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #ダイエット pic.twitter.com/hh261lqQaR
筋肉食堂DELIをいただきました！
— さくらあや🌸スターダム (@sakura960913) January 22, 2024
皮なし鶏もも肉ケイジャングリル/ダッカルビグリルにしたよ😋🍴
減量中は一食脂質10g前後にしているのでなかなか美味しいものは食べれないけど、これはめちゃくちゃ美味しくて大満足な上にPFCバランスが最高すぎ〜！
復帰に向けていい体作るぞ〜！✨… pic.twitter.com/C3q7lugDy6
【筋肉食堂DELI】は低カロリー，高たんぱくでありながら予想以上に美味しいという口コミが多くありました。高たんぱくなので満足感があり腹持ちが良いので1食置き換えダイエットとしてもストレスなく続けることが出来ますね♪
ＭuscleDeri(マッスルデリ）の基本情報
| 販売会社 | Muscle Deli(マッスルデリ) |
| 料金 | 1男性ダイエット用MAINTAINサイズ(5食5.885円，初回2.943円） 2女性ダイエット用LEANサイズ (5食5.281円 初回2.641円) |
| カロリー | ・男性用 450kcl~550kcl ・女性用 350kcl~450kcl |
| たんぱく質 | ・男性用 35g以上 ・女性用 30g以上 |
| 配送料 | ・5食990円 ・10食1210円 ・15食1210円 (北海道・沖縄は2.200円～） |
| 運営会社HP | https://muscledeli.co.jp/ |
| 資料請求・申し込み | 公式サイトはこちら |
まずはMuscle Deli(マッスルデリ)の基本情報をまとめてみました。
Muscle Deli(マッスルデリ)をおすすめする人
・ダイエットしたいけど満足感がある食事がしたい
・野菜中心ではなくたんぱく質をしっかりととっていきたい。
・初回リーズナブルな料金でダイエット食事メゾットを試してみたい
こういう方にMuscle Deli(マッスルデリ)はおすすめです。ダイエットしているとは思えないほど
ボリュームがあって美味しい食事に大満足されるでしょう。初回の料金が半額なので迷ったら
試してみるのがおすすめです。
ＭuscleDeri(マッスルデリ）の普通～悪い口コミをまとめてみました！
Muscle Deli(マッスルデリ)の中立～悪い口コミを1件ご紹介します。
マッスルデリのPFCバランスが優秀過ぎて…
でも高いんだよぉ…😢💸💔 pic.twitter.com/dOf8SIxTQB— 鳳 恋🎀 (@renren_heart) July 31, 2023
Muscle Deli(マッスルデリ)はカロリーやタンパク質，栄養などを調整されている冷凍のお弁当なので、コンビニのお弁当に比べるとやや高額になります。ただ自分の目標を達成するためにカロリーを計算したり献立を考えたり調理する手間を考えると割高とはいえないかもしれません。目標を達成したい方には、とてもオススメですが日常的なお弁当と考えると割高になります。
ＭuscleDeri(マッスルデリ）の普通～良い口コミ
マッスルデリの豚の生姜焼き美味しかった🐖
ほとんどのメニューでタンパク質が二種類入ってるのも嬉しい pic.twitter.com/RYUjYXAPfn— 今古賀 翔 (@shoimakoga) February 11, 2025
おはようございます🌞
先週から徳田さん @yukimeru0305 のオススメでマッスルデリ @MuscleDeli を始めています。
ひとり飯のときはなにも考えずにいたいのでレンチンで食べれるがうれしい！またレンチン中に味噌汁と黒ハンペンと納豆をつけて健康朝ごはんにしてみました。梅干しをつけたら完璧です。 pic.twitter.com/B3SSGz9vh0
— Takato Sakurai｜HONE / Astlocal｜マーケター (@LOCAMA_AT) February 13, 2025
毎日、会食で体重が増えていたのでランチをマッスルデリに変えたら、早速、体重1kg減ってビビった💪✨
運動よりも食事を変える方が痩せるのかな…
今日はイタリアンチキンステーキセット🐥@MuscleDeli pic.twitter.com/W3wljXOZ6U
— 徳田祐希（Shopify越境EC/海外BtoBマーケティング） (@yukimeru0305) January 29, 2025
Muscle Deli(マッスルデリ)の普通から良い口コミを3件ピックアップしてみました。Muscle Deli(マッスルデリ)はタンパク質が2種類入っているので食べ応えは抜群でありがながら普段の食事に置き換えるだけで、身体が整うことで評判です♪
＞＞＞Muscle Deli(マッスルデリ)の口コミをもっとみる
nosh
| 販売会社名 | nosh |
| 料金 | 16食セット 4,190円(1食 698円) 28食セット 4.990円(1食 623円) 310食セット 5,990円(1食 599円) 420食セット 11,980円(1食 599円) |
| メニュー数 | 60種類以上(2024年6月までに100種類を目指して開発中) |
| 糖質・塩分 | 全てのメニューが糖質30g以下，塩分2.5g以下 |
| 送料 | ★6食~10食セット 913円〜1,705円(配送地域によって異なる) ★20食セット 1,133円〜2,365円(配送地域によって異なる) noshの配送料金一覧はこちら↓ https://nosh.jp/shipping |
| 会社HP | https://nosh.jp/ |
| 資料請求・申し込み | 公式サイトはこちら |
まずはnoshの基本情報をまとめてみました。
noshをおすすめする人
・低糖質で栄養管理されたお洒落な食事を楽しみたい
・料理ジャンルや食事ジャンルが偏ることない豊富なメニューから選びたい
・専属シェフが担当する美味しい食事を自宅で楽しみたい
こういう方にはnoshおすすめです。しっかりした満足感がある食事がとれるのに
きちんとカロリー制限，糖質制限されているので罪悪感なく幸せにダイエット出来ますよ♪
noshの普通～悪い口コミ
味はどれも冷凍の割りにはそこそこ美味しいです。
副菜がついていて1つの弁当で色んな味を味わえるのも高評価。
レンチンで楽です。
量は少ないですが、からあげなどなかなか食べにくいメニューをカロリー制限しながら楽しめます。ただ定期購入でメニューを選んでいても毎回メニューを設定しないとお任せメニューになってしまいます。
引用元：みん評
noshの普通～良い口コミ
沖縄に引越して安いスーパーが遠くなってしまったので冷凍プレートご飯のnoshを使い始めたんだけど、これすごいな😳
— おーしま@トムハンクスさん (@shige_yam) April 21, 2025
冷凍食品なのにレベル高くてビックリしてる
日曜日ー！( ᐙ )☀️ご飯作れるよー言いながらNOSH始めました！普通にめちゃくちゃ美味しい🤤ご飯無くてもお腹いっぱい！#NOSH #ナッシュ pic.twitter.com/QHgohFkobd
— peco (@peco_pgr) April 19, 2025
この前頼んだnoshのチキンのトマトソースがけ食べた！！トマトにチーズにチキンって最強な組み合わせすぎる！めちゃくちゃ美味しかった！#やのとナッシュ #nosh pic.twitter.com/WiGA5LVWD5
— りりすく/Re_risk (@re_risk_game) April 15, 2025
noshは、専属のシェフが監修したレストランで食べるようなお洒落で美味しい食事が自宅で
簡単に食べられることで人気が高い食事宅配です。冷凍の食事宅配とは思えないクオリティで
ありながら糖質制限、塩分制限も出来るとことが有り難いですね♪
Dr.つるかめキッチン
| 販売会社名 | Dr.つるかめキッチン |
| 料金 | 糖質制限気遣い御前7食7.228円(初回5.184円） カロリー制限気遣い御膳7食7.228円(初回5.184円) |
| カロリー | 240kcl～300kcl前後 |
| 塩分 | 2.5g以下 |
| 会社ＨＰ | https://x-edge.jp/ |
| 資料請求・申し込み | 公式サイトはこちら |
まずはDr.つるかめキッチンの基本情報をまとめてみました。
Dr.つるかめキッチン普通～悪い口コミ
【Dr.つるかめキッチン】普通から悪い口コミを紹介します。
お試しで購入しましたが中華メニューが多く味はしっかりついていましたが、野菜ばかりで肉が少ない。引用元：みん評
Dr.つるかめキッチン普通～良い口コミ
今頼んでるグリーンスプーンとDr.つるかめキッチン比較
— マキネン (@glasnost110) February 8, 2024
グリーンスプーン→野菜たっぷりの主食がドーン。野菜は多いが味濃いめ。美味しくてテンション上がる。皿が必要。
つるかめ→おかずと副菜。塩分控えめ。美味しい。容器に入ってる。
好みはグリーンスプーン、値段と手軽さはつるかめ pic.twitter.com/QXwEVjnNgc
睡眠時間と筋トレ時間確保のために
— ともクマ。(猛省中) (@friendslikekuma) April 27, 2023
ちょっぴり贅沢、楽をさせてもらいます😅
14食分×2回
Dr.つるかめで冷凍弁当を頼んで
食事管理
期間決めてやってるからいいかな？？
2食2週間計算です🧮
他社の冷凍弁当も色々比較して
こちらにしました。
また他社にもチャレンジしたいなぁ… pic.twitter.com/SoTTZcyWDu
Dr.つるかめキッチンの糖質制限気づかい御膳、7食で配送料込み5,184円。1食あたり741円。弁当として見て安くはないけど、これだけ具材が多くて、カロリーや塩分、糖質に配慮した料理は僕には到底作れないから十分に価格にふさわしい価値があると思った。ただ一点、冷凍庫を占領してしまうのが難点。
— りゆ （うまく歩けるようになりたい：京都暮らし） (@riyu1104) March 10, 2023
Dr.つるかめキッチンはご自分の目的に合わせた5つのコースがあり、それぞれ専門分野の専門医と栄養士が監修されており健康に不安がある方にも安心して活用頂ける食事宅配として人気があります。高齢のご両親の為に注文したり、ダイエットの為に手軽に栄養管理が出来るのが有難いです♪
メディミール
| 宅配業者名 | メディミール |
| 料金(税込み) | 1カロリー制限食 7食 5.270円 2糖質制限食 7食 5.270円 |
| カロリー | 300kcal以下 |
| 塩分 | 2.0g以下 |
| 会社HP | https://medimeal.net/ |
| 資料請求・申し込み | 公式サイトはこちら |
まずはメディミールの基本情報をまとめてみました。
メディミール普通～悪い口コミ
メディミールの普通～悪い口コミを1件ご紹介します。
注文できる食数は、7食・14食・21食の３種類のみとなってます。最低でも7食からの注文となるため、冷凍庫のスペースが無くなってしまいます。 また、メニューはおまかせで、自分で選べないのが、少し残念に感じました。引用元：cheeese
メニューが自分で選べないのが少し残念という意見が少しありましたが、おおむね良い口コミが多いようでした。
メディミール普通～良い口コミ
約2週間ほど「メディミール」のおかずだけの減塩弁当生活してたんだけど、それで薄味に慣れちゃって一部のおかずが濃い味と感じるようになった。
— でっこ (@x_decco_x) April 11, 2025
昨日はチャーハン作って食べたんだけど、減塩弁当生活前の量で塩コショウしたら辛くてビックリした。
血圧のために薄味生活頑張るわ
4月22日（火）
— メディミール 広報（規格外 管理栄養士 黒田） (@medimeal7390047) April 21, 2025
豚の生姜焼き
厚揚げ卵とじ
白菜の煮浸し
もやしとコーンのナムル pic.twitter.com/XEB9jHJonv
メディミールは、管理栄養士によって監修された150種類以上の豊富なメニューから選べる制限食が人気の食事宅配です。カロリー制限食は250kcal以下に抑えられ、炭水化物も20g以下なので安心して食事をすることが出来ます♪
ダイエット食事宅配まとめ
いかがだったでしょうか。今回はダイエットに特化した食事宅配のおすすめ会社についてまとめてみました。どれも栄養管理された美味しい食事宅配で忙しい毎日に彩りとゆとりを与えてくれる食事宅配ばかりなので、迷ってしまう方も多いと思います。
もしどうしても迷ってしまったらMuscle Deli(マッスルデリ)がおすすめです♪
その理由とは・・・
①初回の料金が半額で始めやすい
②定期の回数縛りがない
③２種類のたんぱく質が入っていて満足感がある
④男性用と女性用がある
以上のことから当サイトではダイエット目的の食事宅配ならMuscle Deli(マッスルデリ)が最もおすすめです。下記のリンクから公式サイトに飛びますので気になった方は是非チェックしてみて下さいね♪
ダイエット時にもパンが食べたい時は・・・
ダイエットの時も無償にパンが食べたくなる時ってありますよね♪
そんな時におすすめなのは、低糖質で鉄分，カルシウム，亜鉛，ビタミンB1，ビタミンB6，ビタミンE，また、腸活に有利な発酵性食物繊維を多く含むことで近年注目されている「低糖質ふすまパン」。
低糖質パン・スイーツ【フスボン】
| 販売会社 | フスボン |
| 料金 | 初回限定フスボン低糖質パン8種セット:￥3.980円 初回限定フスボン９種アソートセット：￥3.980 フスボンレアチーズタルト（2切入糖質1.7g）￥432 フスボンティラミス 糖質1.1g￥395など |
| 主な商品 | 低糖質パンアソート/食パン/ベーグル/菓子パン/ピザ/惣菜パン/ケーキ・洋菓子 アイスクリーム/チョコレート/フレーバーナッツ/オイルコーヒー グルテンフリー対応商品/ビーガン対応商品 |
| 配送料 | 本州・四国・九州：￥980(￥10.800で送料無料) 北海道：￥1,650(￥10.800で送料￥670) 沖縄・離島：1,400円(￥10.800で送料￥4200) |
| 運営会社HP | https://www.colette-p.com/ |
| 商品購入 | 公式サイトはこちら |
低糖質、高タンパク、高食物繊維なふすまパン【フスボン】は糖質が気になるけどパンやスイーツを
楽しみたい方に人気があるオンラインショップです♪グルテンフリー，ビーガンの方に対応商品もあるので美味しく食事制限したい方には嬉しいショップです。お試しアソートセットもあるので、まずは色々お試ししてみたいですよね♪
